はじめての化粧　メイクの仕方と化粧品ランキング

身体のなかでもっとも汚れるのが頭皮だということはご存知でしたか？

頭皮は常に髪の毛に覆われているうえに汗の出口となる汗腺の数も腕や背中に
比べて多く、皮脂のあふれ出る皮脂腺の数は額の２倍ともいわれています。

■　正しい洗髪の仕方

・十分なお湯で髪の毛を濡らしておく

・シャンプーは手でしっかりと泡立てておく

・頭皮を指の腹で押し洗いする

・髪はあまり擦り合わせない。泡は髪に残らないように完全にすすぐ

・髪を乾かす時はドライヤーで加熱しすぎない

洗髪で大切なのは髪を洗うというよりは頭皮をマッサージする感じで行うことです。

頭皮からでる皮脂を気にしすぎて爪を立てて強くゴシゴシと洗うと頭皮を覆う角質
が剥がれて細胞がむき出しになるためかぶれやアレルギーの原因になります。

夏場は特に紫外線に頭皮や髪をさらす機会が増え、髪が傷みやすく、皮脂が
紫外線によって酸化してさまざまなトラブルを起こしがちです。

洗髪で頭皮をきれいにして皮脂を落とすことで脂漏性皮膚炎をはじめとした汚い
皮脂が原因のトラブルが防げますので夏場は洗髪を心がけたいところです。

抜け毛や薄毛が気になる人は洗髪による抜け毛を気にしすぎるところがありますが、
健康な頭皮であれば多少抜けるのは当たり前です。

洗髪だけでなく、健康な頭皮を保つためには普段の生活からバランスのとれた
食事、適度な運動、寝不足などの不規則な生活を改めることも必要です。