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■　エナジータッピングって何？

エナジータッピングはアメリカ生まれのメンタルケア・テクニックのひとつで
ストレスや緊張、不安といったネガティブな気持ちを特定のツボを指で順番に
タッピングすることにより、体のエネルギーを正常に整え、短時間で緊張状態
をリラックス状態に導くというものです。

■　エナジータッピングのやり方

手の横や鼻の下にあるツボを指で順番に３分間タッピングします。

■　エナジータッピングの効果

エナジータッピングはあらゆるネガティブな感情を緩和してリラックス状態を
作り出せるといいます。エナジータッピングがもたらす効果としては、

・パニック障害を解消できる
・吃音やあがり症を解消できる
・ストレス・気分の落ち込みを解消できる
・短時間でドロドロ血がサラサラ血になる
・高所恐怖症などの○○恐怖症が解消できる
・営業・テレアポの恐怖が解消できる
・肩こり・腰痛を軽減できる

エナジータッピングは心を問題に対して抜群の効果を発揮します。

■　エナジータッピングとツボ療法の違い

エナジータッピングが特定のツボを刺激するテクニックということでツボ療法
と勘違いされる方がいますが、ツボ療法が、特定の症状に対応した特定のツボ
を刺激することで体の不調を取り除いて、体の不調を解消するものであるのに
対して、

エナジータッピングとは、症状に対応した「一連のツボを順番に叩く」ことで、
せき止められていたエネルギーの流れを正常化して、心の問題を解消するという
テクニックであるということです。

■　エナジータッピングの今後

メンタルトレーニングは従来、専門のコーチがついて長期間かけて身につける
もので、カウンセリングなどの心理療法も同様に時間がかかるものでした。

しかし、エナジータッピングは本の数分でメンタルコントロールを可能にした
ので忙しいビジネスマンにもセラピーいらずのうってつけのメンタルケア方法
として広まりつつあります。