洗顔
毎日洗顔してますか？きれいな肌を保つためには洗顔は欠かせません。
私たちが生活するなかでどうしても皮脂やメイク、汗などで顔の肌は汚れて
しまいますのでこれらきれいに落とすことでにきびやしみ、肌荒れを防ぐこと
ができます。
■ 洗顔をする前に
汚れを落とすために頻繁に洗顔したほうがいいと思いがちですが、皮脂には
肌を守るという大切な役割もあります。
何度も洗顔をくりかえすことで、必要以上に皮脂をおとしてしまうと皮脂の分泌
が追いつかずに肌は乾燥してしまいます。
■ 洗顔のやり方
○ 洗顔のポイント� ，未襪淌鬚砲弔韻�
洗顔はぬるま湯で顔をぬらすことからはじめます。毛穴をほどよく開くためには
熱すぎても冷たすぎてもダメなので注意してください。
○ 洗顔のポイント�◆＼个韻鵑鯔⇔�てる
石けんを泡立てます。泡には汚れを包み込んで落とす働きがあります。泡をうまく
立てるには手をよく洗っておくことと、空気をよく混ぜることで、そのためには
泡立て用のネットを使うと効果的です。
顔の洗い方はごしごしとこすってしまうと、逆に毛穴に汚れを押し込んでしまう
ので、泡でゆっくりと包み込むようにして洗います。
○ 洗顔のポイント�� しっかりとすすぐ
顔を洗ったら、しっかりとすすぎます。髪の毛の生え際、首筋あたりは石けんが
残りがちなので念入りに洗ってください。
石けんが残ってしまうと、にきびや肌荒れの原因となります。最後に軽く水で
刺激を与えることで肌を引き締まります。 タオルで拭いて終了です。
■ 洗顔後のチェック
洗い残りがないかをチェックします。指で、鼻の横、頬、額を、下から上へなぞって
指がすべり、お肌がツルツルしていれば洗顔ができています。
ヌルッとした感じがあり、指に脂が残っている感じがしたら洗い足りないということ
ですので、ヌルッとした部分だけ、もう一度洗うようにしてください。
